เคล็ดลับดูแลฟันสำหรับนักกีฬา

เคล็ดลับดูแลฟันสำหรับนักกีฬา การเล่นกีฬา เป็นงานที่ต้องใช้แรงกาย บางครั้งก็เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ เพราะกีฬาบางชนิดต้องมีการปะทะกับคู่แข่งแรง ๆ เช่น อเมริกันฟุตบอล มวย เทควันโด้ ฯลฯ ฉะนั้นถ้าเราไม่ระวัง ฟันก็อาจจะถูกกระทบกระแทกจนเจ็บได้

วันนี้หมอเลยอยากมาแนะนำเคล็ดลับการดูแล และระมัดระวังเรื่องฟันสำหรับใครที่เป็นนักกีฬากันค่ะ

เคล็ดลับดูแลฟันสำหรับนักกีฬา

• อย่าลืมใส่ฟันยางเสมอ

เป็นนักกีฬา นอกจากจะต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอแล้ว เรื่องสุขภาพฟันก็ละเลยไม่ได้ค่ะ เพราะนอกจากถ้าฟันเป็นอะไร จะต้องเสียเงินค่าหมอฟันแล้ว ยังเสียเวลาและเสียโอกาสในการลงแข่งด้วยนะ เพราะงั้นไม่ว่าจะยังไงก็พยายามใส่ฟันยางไว้เสมอ อาจจะไม่ได้ป้องกันร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ก็ลดความเสี่ยงได้ค่ะ

• การแก้ปัญหาเฉพาะหน้า

ถ้าป้องกันเต็มที่แล้ว แต่ถ้าสุดท้ายระหว่างแข่งเกิดอุบัติเหตุกับฟันจนได้ ก็ถือว่าเป็นเหตุสุดวิสัย ให้รีบไปหาหมอฟันที่อยู่ใกล้ที่สุดทันที

• นักกีฬาว่ายน้ำอาจฟันเป็นคราบได้ง่าย

นักกีฬาว่ายน้ำต้องฝึกซ้อมวันนึงหลายชั่วโมง อยู่ในสระที่มีคลอรีน และมีสารอื่น ๆ อีกมากมาย เพราะฉะนั้นจึงไม่แปลกที่นักกีฬาว่ายน้ำหลายคนจะมีฟันเป็นคราบสีน้ำตาลแปลก ๆ แต่วิธีแก้ไขก็มีค่ะ คือหมั่นไปหาหมอฟันบ่อย ๆ เพื่อขัดคราบออก ปีละ 3-4 ครั้งกำลังดี

• การดำน้ำลึกกับการปวดฟัน

การดำน้ำลึก (Scuba Diving) อาจทำให้เกิดการปวดฟันหลังจากขึ้นน้ำได้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะแรงดันอากาศที่เปลี่ยนไปค่ะ นอกจากนี้นักดำน้ำยังมักมีอาการปากแห้งบ่อยๆด้วย เพราะฉะนั้นความเสี่ยงที่จะเป็นฟันผุก็จะมีมากกว่าคนทั่วไป เพราะฉะนั้นให้ใส่ใจเรื่องการทำความสะอาดฟันมากๆ

• อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป

นักกีฬาเพิ่งซ้อม หรือแข่งเสร็จมาเหนื่อย ๆ อาจจะอยากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง หรือน้ำอัดลมเพื่อให้สดชื่น แต่อย่าดื่มมากเกินไปนะคะ เพราะพวกนี้มีน้ำตาลสูงมาก จะทำใ้ห้ฟันผุง่าย แถมยังมีกรดไปกัดกร่อนผิวฟันอีก

ที่มา : 6 Tooth Tips for Athletes

เกร็ดความรู้ดูแลสุขภาพช่องปาก

• เกร็ดความรู้ ว่าด้วยเรื่อง “ฟันยาง”
• มารู้จัก Diver’s mouth syndrome หรือ ปวดฟันขณะดำน้ำลึก
• อาการจากโรคเบาหวานส่งผลต่อสุขภาพในช่องปากได้อย่างไร?
• 6 เคล็ดลับ “เลิกบุหรี่ ง่ายนิดเดียว”
• รู้ไว้ได้ประโยชน์! สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปากแห้ง

• YouTube
• Facebook

---

Comments

comments