ขำจนกรามค้าง ไม่ใช่เรื่องตลก

ขําจนกรามค้าง อึ้งจนอ้าปากค้าง หลายคนคงจะเคยได้ยินคําพูดติดปาก 2 คำนี้ผ่านหูมาบ้างแล้วนะคะ

คําพูดเหล่านี้ฟังดูเผิน ๆ อาจจะดูเป็นเรื่องน่าขบขัน หรือเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วมีบางคนที่เป็นแบบนั้นจริง ๆ ค่ะ

ขําจนกรามค้าง = ขากรรไกรค้าง

โครงสร้างของใบหน้าเวลาที่เราอ้าปากและหุบปาก ข้อต่อขากรรไกรที่อยู่บริเวณหน้ารูหูจะหมุนและเคลื่อนไปมาในเบ้ากระดูก บางครั้งเวลาที่เราหาวอ้าปากกว้าง ๆ หรือหัวเราะปากกว้าง ๆ กล้ามเนื้อบดเคี้ยวอาจเกิดการเกร็งจนไม่สามารถจัดตําแหน่งขากรรไกรให้กลับเข้าที่ได้ จึงทําให้กรามค้าง อ้างปากค้าง หรืออ้าปากได้น้อย ตามมานั่นเองค่ะ

หากเกิดอาการแบบนี้ พยายามอย่าตื่นตระหนกนะคะ ควรตั้งสติให้ดีแล้วทําการนวดคลึงบริเวณข้างแก้มเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ก็จะสามารถหุบปากลงได้แล้วค่ะ

ท่าบริหาร รักษาอาการขากรรไกรค้าง

1. ให้อ้าปากกว้างที่สุดเท่าที่จะทําได้ แล้ววางปลายลิ้นแตะตรงที่เพดานปาก ทําค้างไว้ 6 วินาที
2. หุบปากลงในขณะที่ปลายลิ้นยังคงอยู่ที่เพดานปาก

เมื่อทำข้อ 2 เสร็จแล้ว ให้กลับไปทําข้อ 1 ใหม่ซ้ำ ๆ โดยที่ลิ้นยังคงแตะอยู่ตรงจุดเดิมตลอดเวลานะคะ

ในระหว่างที่ทําท่าบริหาร พยายามอย่าให้ลิ้นไปโดนฟันหน้านะคะ เพราะไม่อย่างนั้นจะทําให้ฟันยื่นได้ค่ะ

ง่ายมากเลยใช่ไหมคะ? เพียงแค่ 2 ขั้นตอนง่าย ๆ ทําเพียงวันละ 6 รอบ ซํ้าไปเรื่อย ๆ ซึ่งจะเป็นการอ้าปากอยู่ในวงจํากัดที่หัวข้อต่อขากรรไกรเคลื่อนอยู่ภายในเบ้ากระดูก เมื่อทําแล้วจะรู้สึกอ้าปากได้แคบลง ซึ่งจะไม่ทําให้อ้าปากกว้างเกินจํากัดนั่นเองค่ะ

เกร็ดความรู้ดูแลสุขภาพช่องปาก

• ใครเป็นต้องอ่าน! “อาการปวดขากรรไกร” เกิดจากอะไร?
• ขั้นตอนในการจัดฟันร่วมกับการผ่าตัดขากรรไกรเป็นอย่างไร
• ฟันแบบไหนเข้าข่าย นอนกัดฟัน
• ใครที่ชอบปวดฟันตอนกลางคืน ต้องอ่าน!
• ถ้าไม่ใส่.. ฟันปลอมทดแทน จะเกิดอะไรขึ้น?

• YouTube
• Facebook

---

Comments

comments