096-305-0765

เราจะดูแลฟัน ในช่วงที่ตัวเองไม่สบายได้อย่างไร?

ช่วงหลังอากาศแปรปรวนมาก ตอนแรกก็ร้อนเปรี้ยงๆจนตัวแทบไหม้ แต่ไปๆมาๆฝนตกอีกแล้ว อากาศเย็นได้ไม่นานก็มีแดดเข้ามาแทรกอีก น่ามึนงงจริงๆ! ฉะนั้นเลยไม่แปลกที่หลายคนจะเจ็บไข้ได้ป่วยง่าย เป็นหวัด มีน้ำมูก ไอจาม เวียนหัว หรือมีอาการอื่นๆ เพราะร่างกายไม่สามารถปรับตัวให้ทันสภาวะอากาศได้
 
หมอเป็นหมอฟัน บางคนคงจะเกิดคำถามใช่มั้ยคะว่า หมอมาพูดถึงการป่วยในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย แล้วมันเกี่ยวกับเรื่องฟันยังไง? หมอบอกเลยว่า ร่างกายเรามันเชื่อมโยงถึงกันได้หมดแหละค่ะ ถึงแม้ว่าเราอาจจะป่วยแค่เล็กๆน้อยๆ ไม่ได้สาหัส แค่เป็นหวัด เป็นไข้ แต่รู้อะไรมั้ยคะ? ยิ่งเราพยายามดูแลร่างกายให้ดีขึ้นทุกๆทาง ใส่ใจทุกรายละเอียด ไม่เว้นแม้แต่การดูแลสุขภาพฟัน ก็จะมีผลทำให้ความรู้สึก และสุขภาพจิตของเราดีขึ้น และเมื่อสุขภาพจิตดี คิดดี สุดท้ายแล้วก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรง หายป่วยเร็วขึ้นด้วยค่ะ
 
วันนี้หมอเลยอยากจะมาแนะนำวิธีง่ายๆ สำหรับใช้ดูแลฟันตัวเองในช่วงเวลาแบบนี้โดยเฉพาะ ไม่ว่าจะไอ จาม เจ็บคอ เวียนหัว หรืออะไรก็ตาม อย่าใช้เป็นข้ออ้างในการไม่ใส่ใจเด็ดขาดนะคะ

1. ล้างแปรงสีฟันให้สะอาด

ช่วงที่เราป่วย ร่างกายจะอ่อนแอ ติดเชื้อได้ง่าย เพราะงั้นควรล้างแปรงสีฟันให้สะอาดนะคะ อย่าปล่อยให้มีคราบมีอะไรเกาะเด็ดขาด

2. กินยาสูตรที่ไม่มีน้ำตาล

โดยเฉพาะยาแก้ไอ ส่วนใหญ่จะมีน้ำตาล น้ำเชื่อมค่ะ ถ้าเลี่ยงได้ก็เลี่ยงเลยจะดีกว่า เพราะน้ำตาลเราก็รู้อยู่แล้วว่ามันทำให้เกิดโรคฟันผุง่ายแค่ไหน

3. หากมีอาการอาเจียน อย่าลืมบ้วนปาก

อาการป่วยในช่วงอากาศเปลี่ยน ของบางคนอาจไม่ใช่ไข้หวัด แต่จะเป็นอาการเหนื่อยง่าย เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียนก็มี ซึ่งถ้าหากอาเจียนเมื่อไหร่ เสร็จแล้วอย่าเพิ่งแปรงฟันทันทีนะคะ เพราะเวลาเราอาเจียนมันจะมีกรดพุ่งออกมาจากกระเพาะ ซึ่งกรดพวกนี้จะกระจายไปทั่วฟันของเรา และการแปรงฟันก็จะยิ่งทำให้กรดซึมเข้าไปตามซอกต่างๆได้ง่ายขึ้น ทางที่ดี หลังจากอาเจียนแล้วให้บ้วนปากก่อนค่ะ ใช้ผงฟูประมาณ 1 ช้อนชาผสมกับน้ำเปล่า

4. อย่าปล่อยให้ปากแห้ง

ดื่มน้ำบ่อยๆ ดื่มเยอะๆเลยค่ะ ให้ภายในปากชุ่มชื้นตลอดเวลา จะได้ลดความเสี่ยงจากโรคฟันผุ

5. ระมัดระวังเรื่องอาหารการกิน

เวลาป่วยหลายคนก็ยังตามใจปากอยู่ ของหวาน ของร้อน ของเย็น จัดเต็มหมดเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แบบนั้นไม่ดีนะคะ เพราะนอกจากจะทำให้หายช้าแล้ว ยังส่งผลเสียไปถึงฟันด้วย ยิ่งใครที่กินน้ำอัดลม ขนมหวานอยู่บ่อยๆ งดก่อนเถอะค่ะ รอให้ร่างกายแข็งแรงกว่านี้ก่อน แล้วก็ค่อยจัดไปพอหอมปากหอมคอ

ที่มา : http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cold-and-flu-season?source=promospots&content=rotator&medium=cold_flu

___________________________
ปรึกษาหมอหลิน :
038-416-779
038-416-817
096-305-0765
Line ID : @dppattaya.com
_________________
Website:
www.dppattaya.com
_________________
เด็นทัลพอยท์ คลินิกทันตกรรม พัทยา
ค้นหาด้วย Google map นำทางมาถูกแน่นอน
https://goo.gl/MDzxIT
Dental point คลินิก พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาเรื่องฟัน

Comments

comments