096-305-0765

ดื่มน้ำหวาน-น้ำอัดลมยังไงไม่ให้เสี่ยงต่อฟันผุ?

เครื่องดื่มประเภทน้ำหวาน-น้ำอัดลม เป็นของที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลกจริงๆ เพราะใช้ดื่มได้ทุกโอกาส ไม่ว่าจะทานกับขนม ทานกับอาหารที่บ้าน ใช้ในงานเลี้ยง งานสังสรรค์ ฯลฯ ซึ่งบางคนก็ชอบกินมากๆจนติด ถึงขั้นซื้อมาเก็บที่เป็นขวดเป็นแพ็คใหญ่เลยทีเดียว แน่นอนว่าสิ่งที่จะถามหาในเวลาต่อมาก็คือ “โรคฟันผุ”

ถึงของพวกนี้จะไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพฟัน แต่หมอเข้าใจค่ะว่าบางทีคนเราก็อยากดื่มเล่นๆ ให้สดชื่น หรือแก้เครียดบ้าง แล้วก็ที่จริงไม่ต้องถึงกับเลิกดื่มแบบขาดสนิทไปเลยก็ได้ ไม่จำเป็นต้องหักดิบขนาดนั้น เพียงแต่ต้องมีวิธีการดื่มอย่างมีวินัย เอาให้พอหอมปากหอมคอ ไม่ใช่ดื่มแทนน้ำเปล่ายังไงยังงั้น

และวันนี้หมอเลยมีวิธีการดื่มของพวกน้ำหวาน-น้ำอัดลม ในแบบที่ปลอดภัยมาฝาก ฃอ
เอาไปปฏิบัติกันดูนะคะ

1. ให้รีบดื่มรีบกลืนอย่างรวดเร็ว อย่าจิบเด็ดขาด เพราะอะไรรู้มั้ยคะ? ถ้ากินแบบจิบๆ จะเป็นการเปิดโอกาสให้เจ้าแบคทีเรียมันมาอยู่ที่ฟันเรา มากินน้ำตาล แล้วก็ก่อโรคฟันผุได้มากขึ้น เพราะเครื่องดื่มมันจะโดนฟันเราแบบจังๆ ไม่ว่าจะน้ำหวาน น้ำอัดลม หรือแม้แต่กาแฟก็ตาม
2. สลับกันไปดื่มอย่างอื่นบ้าง อันนี้ต้องขึ้นอยู่กับวินัยของตัวเราเองนะคะ หมอทำได้แค่แนะนำ แต่บังคับไม่ได้ เราต้องใจแข็ง หนักแน่นเอง ตั้งใจไว้เลยว่า อาทิตย์นึงเราจะดื่มมากแค่ไหน เช่น เราอาจจะดื่มน้ำอัดลมแค่สัปดาห์ละ 2-3 แก้ว นอกนั้นก็เน้นดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ดื่มนมมากๆ แทน
3. สำหรับคนที่ชอบกินชา พยายามอย่าซื้อที่มีน้ำตาลกินมากค่ะ โอกาสเสี่ยงต่อฟันผุมากจริงๆ แต่พยายามกินชาที่ชงแบบสดๆจะดีกว่า ยิ่งซื้อใบชามาชงเอยเลยได้ยิ่งดี เพราะเป็นของธรรมชาติแท้ๆ ไม่มีอย่างอื่นเจือปน
4. ขยันแปรงฟันนะคะ ถ้ารู้ตัวว่าเลิกขาดจากน้ำหวาน-น้ำอัดลมไม่ได้ ก็ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องการแปรงฟันเป็นพิเศษ เพราะไม่อย่างนั้นฟันจะเป็นคราบ แล้วผุได้ในที่สุดค่ะ

___________________________
ปรึกษาหมอหลิน :
038-416-779
038-416-817
096-305-0765
Line ID : @dppattaya.com
_________________
Website:
www.dppattaya.com
_________________
เด็นทัลพอยท์ คลินิกทันตกรรม พัทยา
ค้นหาด้วย Google map นำทางมาถูกแน่นอน
https://goo.gl/MDzxIT
Dental point คลินิก พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาเรื่องฟัน

Comments

comments