096-305-0765

อาหารคนจัดฟัน

อาหารคนจัดฟัน กระบวนการจัดฟัน ต้องมีการใส่ลวดดัดฟันเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยเสมอ เพื่อล็อกตำแหน่งฟันให้เข้าทีเข้าทาง เพราะฉะนั้น…ในช่วงที่เรายังต้องใส่ลวดอยู่ กระบวนการจัดฟันยังไม่เสร็จสิ้น มีอาหารอะไรที่ไม่ควรกินบ้างนะ? มาดูกันค่ะ

อาหารคนจัดฟัน ที่ควรเลี่ยงเด็ดขาด!

  • อาหารเหนียว ๆ

เช่น เยลลี่ หมากฝรั่ง พวกนี้วางทิ้งไว้ก่อนเลยค่ะ อันตรายที่จะเอามาเคี้ยวพร้อมลวดดัดฟันมาก ๆ เพราะมันจะไปติดอยู่กับตัวลวดได้ อาจจะเอาไม่ออก และพอเอาไม่ออก โรคฟันผุถามหาแน่ ๆ แย่กว่าเดิมอีกคราวนี้

  • อาหารแข็ง ๆ

เช่น พวกถั่ว น้ำแข็ง คุกกี้ ขนมปังกรอบ เพราะของพวกนี้เราต้องออกแรงกัด ดังนั้น ลวดดัดฟันอาจจะหัก หรือบิ่น จนไปเกี่ยวเหงือกของเราให้เกิดบาดแผลได้

  • อาหารหวานจัด

ไม่ว่าจะเป็น น้ำผลไม้ น้ำอัดลม น้ำชา อะไรพวกนี้ งดได้งดไปก่อนเลยค่ะ เพราะน้ำตาลนี่เป็นตัวเรียกแบคทีเรียชั้นเยี่ยมเลย ทำให้เกิดฟันผุได้ง่าย

  • อาหารที่ต้องใช้ฟันฉีกกัดค่อนข้างแรง

เช่น การกินข้าวโพดจากฝัก หรือ การกัดเนื้อไก่เหนียว ๆ ออกจากน่อง แบบนี้ไม่ดีนะคะ อาจไปโดนลวดได้ ทางที่ดีควรเอาออกมาจากแกนก่อน ตัดให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อน แล้วค่อยเคี้ยวกิน จะปลอดภัยที่สุด

อาหารคนจัดฟัน ที่ควรกิน

  1. ผลไม้ที่ไม่แข็งและไม่หวานจัด เช่น มะละกอ แตงโม สตรอว์เบอร์รี่
  2. ไอศกรีมรสที่ไม่หวานจัด
  3. เนื้อสัตว์ที่ปรุงสุกจนเคี้ยวง่าย และไม่เหนียว เช่น เนื้อไก่ เนื้อหมู
  4. ไข่กวน ไข่ดาว ไข่เจียว
  5. อาหารประเภทก๋วยเตี๋ยว แต่ต้องไม่มีส่วนผสมที่เป็นของแข็ง ๆ อย่างเช่น ซี่โครงมือซึ่งมีกระดูกอ่อนอยู่ด้วย
  6. นม โยเกิร์ต ชีส เหล่านี้อุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งดีต่อฟันมากทีเดียว

ที่มา : Foods To Eat and Foods To Avoid with Braces, 10 Foods To Avoid with Braces

อาหารคนจัดฟัน

แนะนำเมนูอาหารคนจัดฟัน

แนะนำเมนู อาหารคนจัดฟัน

เบื่อโจ๊กแล้ว กินอะไรดี?  อาหารสําหรับคนจัดฟัน หลักการง่าย ๆ ของอาหารสําหรับคนจัดฟันก็ควรจะเป็นอาหารประเภทนิ่ม ๆ เคี้ยวง่าย เช่น อาหารประเภทตุ๋น ต้ม นึ่งหรือปั่นจนมีขนาดเล็กมาก ๆ เลี่ยงอาหารที่เป็นของแข็ง เหนียวและชิ้นใหญ่

วันนี้เด็นทัลพอยท์คลินิกขอเสนอ 9 เมนูอาหารที่นิ่มและเคี้ยวง่าย เหมาะกับคนจัดฟัน และ คนที่เพิ่งปรับเครื่องมือใหม่ ๆ จัดฟันวันแรก ๆ เคี้ยวไม่ได้ มาฝากกันค่ะ บางเมนูหาซื้อได้ตาม 7-11 หรือร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านได้อีกด้วยนะคะ

  • ไข่ตุ๋น
  • แกงจืดเต้าหู้ไข่
  • คอนเฟลกใส่นม
  • เกี๊ยวน้ำ
  • ต้มจับฉ่าย
  • ฟักผัดไข่
  • ปลาดอลลี่ลวกจิ้ม
  • ห่อหมกปลากราย
  • โยเกิร์ต

เกร็ดความรู้เกี่ยวกับการจัดฟัน


ปรึกษาหมอหลิน :
038-416-779
038-416-817
096-305-0765
Line ID : @dppattaya.com

เด็นทัลพอยท์ คลินิกทันตกรรม พัทยา
ค้นหาด้วย Google map นำทางมาถูกแน่นอน
https://goo.gl/MDzxIT (คลิก)
Dental point คลินิก พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาเรื่องฟัน


Comments

comments