รู้หรือไม่? กินผลไม้ที่มีกรดสูงมากๆ ก็เสี่ยงฟันกร่อนได้เหมือนกัน

452

รู้หรือไม่? กินผลไม้ที่มีกรดสูงมากๆ ก็เสี่ยงฟันกร่อนได้เหมือนกัน

การกินผลไม้เป็นเรื่องดี เพราะผลไม้นั้นอุดมไปด้วยวิตามินมากมาย มีประโยชน์ต่อทั้งร่างกายและสุขภาพในช่องปาก อีกทั้งผลไม้ยังเป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อย ถูกใจคนทุกวัยตั้งแต่เด็กตัวน้อยๆไปจนถึงรุ่นคุณปู่คุณย้า ทานกันเพลินๆ ทานแก้เครียด หวานๆฉ่ำๆกันไปเลยทีเดียว

แต่ก็ใช่ว่าทานมากไปแล้วจะดีนะจ๊ะ เพราะผลไม้บางชนิดก็มีความเป็นกรดสูง ซึ่งพวกเราส่วนมากก็คงรู้กันดีอยู่แล้วว่า กรดเนี่ยมันอันตรายต่อฟันแค่ไหน สามารถทำให้ฟันกร่อน ได้ไม่ยากเลย

ภาวะฟันกร่อน หรือ Dental Erosion เป็นภาวะที่ผิวฟันถูกทำลายให้บอบบางลง เมื่อเกิดขึ้นแล้ว สีฟันอาจผิดเพี้ยน หรือเสียวฟันได้ง่ายเวลาทานของร้อน-ของเย็นค่ะ สามารถพัฒนาไปเป็นฟันผุได้ในภายหลัง แล้วต้องรักษา

คำถามแรก…ผลไม้จำพวกไหน ที่มีความเป็นกรดเยอะสุด?

ก็จะเป็นพวกมะนาว องุ่น สับปะรด แอปเปิ้ล มะม่วง ส้ม ค่ะ พวกนี้ค่า pH จะอยู่ที่ 2อัพ ไปจนถึงเกือบๆ 4 เลย ซึ่งถือว่าเยอะมาก

คำถามต่อไป…ต้องงดทานผลไม้พวกนี้โดยสิ้นเชิงหรือไม่ครับ/คะคุณหมอ?

ไม่ต้องถึงขนาดเลิกกินค่ะ แต่อย่ากินมากเกินไป พยายามประมาณตนเอง แล้วก็โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะนาว ที่อาจมีผ่าซีกมาให้ในอาหารบางจาน เช่น ข้าวผัด ผัดไทย พวกนี้ ห้ามหยิบมะนาวขึ้นมาดูดเด็ดขาดนะคะ หมอรู้ว่ามันอาจจะแซ่บซี๊ด อร่อยกว่า แต่ทำแบบนั้นแล้วจะเป็นการทำลายผิวฟันมากขึ้นค่ะ แล้วก็เวลาดื่มน้ำผลไม้ พยายามใช้หลอดแทนการดื่มจากปากจะดีที่สุดค่ะ เพื่อเลี่ยงไม่ให้น้ำผลไม้สัมผัสกับฟันเราโดยตรง

ที่มา : https://www.colgate.com/en-us/oral-health/basics/nutrition-and-oral-health/acidic-fruits-and-teeth-effects-0216

___________________________
ปรึกษาหมอหลิน :
038-416-779
038-416-817
096-305-0765
Line ID : @dppattaya.com
_________________
Website:
www.dppattaya.com
_________________
เด็นทัลพอยท์ คลินิกทันตกรรม พัทยา
ค้นหาด้วย Google map นำทางมาถูกแน่นอน
https://goo.gl/MDzxIT
Dental point คลินิก พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาเรื่องฟัน

Comments

comments